10 أساليب لإدارة التوتر

ليس من السهل معرفة طريقة للتخلص من التوتر؛ فهو جزء من الحياة؛ حيث يُعدُّ التوتر الضرر الذي .. المزيد
clock icon 7 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 8 أبريل 2021

مفهوم الطاقة الإيجابية وكيفية اكتسابها

يسعى الكثير منا دائماً للحصول على الطاقة الإيجابية التي تمنحه الحافز والدافع للقيام بكل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 8 أبريل 2021

5 طرق للتحفيز عندما لا ترغب في القيام بأي شيء

لا بد أنَّك تواجه بعض المشكلات المتعلقة بالتحفيز من حين إلى آخر؛ فربما تكافح من أجل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التحفيز    clock icon 8 أبريل 2021

كيف تكتسب عاداتٍ أفضل حينما تكون رائد أعمال؟

من الصعب للغاية الإقلاع عن العادات المتجذِّرة عميقاً في النفس؛ وذلك لأنَّ الاستمرار في .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 أبريل 2021

تقبل الذات: 3 طرق لتتقبل ذاتك وتحبها

نظراً لأنَّ الكثير منا يواجه صعوبةً في الارتقاء إلى مستوى نظرة المجتمع التي تتسم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 أبريل 2021

7 خطوات لممارسة اليقظة الذهنية والتخلص من القلق والتوتر

كانت هذه واحدة من أكثر السنوات إرهاقاً في التاريخ الحديث؛ فبخلاف كُتَّاب الخيال العلمي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة قوة العقل    clock icon 7 أبريل 2021

10 أدلة تثبت العلاقة بين مستوى نجاحك ومستوى تطورك الشخصي

"نادراً ما يتخطى مستوى نجاحك مستوى تطورك الشخصي، فالنجاحُ هو أمر تجذبه من خلال الشخص الذي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 7 أبريل 2021

7 طرق مثبتة علمياً لزيادة اليقظة والانتباه والتركيز

يشرب الأمريكيون وسطياً ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، ويكون ذلك بمثابة مشروب الطاقة الذي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 أبريل 2021

3 أهداف عليك تحديدها في العمل لتطوير مهاراتك المهنية

يوجد عدد لا يحصى من الأهداف التي يمكن تحديدها في العمل لتعزيز مهاراتك المهنية، مثل إدارة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 6 أبريل 2021

6 طرق لمواجهة مشاعر التوتر التي لا مبرر لها

هل سمعت سابقاً المثل القائل: "الأمر الوحيد الذي يتوجب علينا الخوف منه، هو الخوف بحد ذاته"؟ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 6 أبريل 2021

كيف تسامح دون أن تنسى؟

في 15 سبتمبر 2001، وبعد أربعة أيام من هجمات 11 سبتمبر، جلس "فرانك روكس" (Frank Roques) في أحد المقاهي في .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 أبريل 2021

10 خطوات عملية لاتخاذ القرارات الصعبة في الحياة

نحن نتخذ القرارات كلَّ يوم، بدءاً بالأطعمة التي نتناولها على الغداء وحتى طريقنا إلى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 أبريل 2021